OBJECTIFS
Mieux connaitre le fonctionnement du stress
Faire le point sur son stress
Apprendre à gérer son stress au travail
COMPÉTENCES VISÉES
Savoir gérer son stress sur son lieu de travail
Acquérir les méthodes de gestion de stress
Améliorer sa communication interpersonnelle
PRÉREQUIS
Aucun pré-requis
PUBLIC
Tous publics
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
Alternance d’apports théoriques et pratiques
Mises en situation et jeux de rôles
Réflexions de groupe guidées par l’animateur
Auto-évaluation
NOMBRE D’HEURES
1 jour (7h00) 9H00-12H00/ 13H30-17H30
COÛT DE LA FORMATION
450 € HT / jours (tarif par apprenant si minimum 5 participants)
*Prix dégressif en fonction du nombre de participants
PROFIL ANIMATEUR(S)
Consultant en management d’entreprise
MODALITÉS D’ORGANISATION
- En présentiel et en distanciel
- Après l’inscription, l’entrée à la formation se fera sous 1 mois maximum.
MÉTHODES D’ÉVALUATIONS
Attestation de formation délivrée sous conditions de présence et d’un questionnaire écrit.
Mise à jour le 19 Août 2021
Pour vous inscrire contactez nous par téléphone au 03 88 67 70 97 ou par mai à l’adresse suivante contact@formedia.fr
PROGRAMME
1. LE FONCTIONNEMENT DU STRESS
Comprendre le stress
La physiologie relative au stress
Identifier l’origine du stress dans son environnement professionnel
Appréhender les conséquences du stress sur soi et son environnement professionnel
Faire le point sur son exposition au stress sur son lieu de travail
Comprendre le fonctionnement des émotions
2. LES TECHNIQUES EN GESTION DU STRESS
Maîtriser ses émotions
Apprendre à gérer les éléments perturbateurs
Accepter les imprévus et le changement avec la clientèle
Prendre du recul sur les situations conflictuelles au travail
Maîtriser des techniques simples de relaxation
Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
Apprendre à se relaxer dans toutes les situations professionnelle
Les relaxations « express » permettant de gérer son stress
3. INITIATION EN COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
Faire le point sur ses difficultés de communication
Acquérir des techniques de communication efficaces auprès de la clientèle et des collègues
Travailler sa confiance en soi pour développer son assertivité
Taux de satisfaction
%
en cours d'évaluation
Derniers avis
Très bon formateur
Fabrice est un très bon formateur à l'écoute et rigoureux. J'aurai aimé qu'il reste avec nous bonne continuation à lui !
Avis
Merci vraiment pour tout ce que tu nous a apporter , surtout la confiance en nous et apprendre à être une vrai équipe . On te souhaite plein de bonne chose et surtout tu va nous manquer . Ret comme ou lé Fabrice 💪🏿
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